Forum > Tutorial Bulutangkis

Latihan Fisik Untuk Olahraga Bulutangkis

Selasa, 14 Mei 2013 09:14:00
4551 klik -- 2 respon
Oleh : RizalSBY
Versi cetak

Apa saja ya, latihan fisik untuk olahraga bulutangkis..???

Respon

  • Re: Latihan Fisik Untuk Olahraga Bulutangkis
    Oleh : Ipung
    Selasa, 14 Mei 2013 09:48:46

    1. Bisa lari jarak menengah untuk ketahanan fisik.
    2. Bisa kombinasi lari sprint 100 m, kemudian lari biasa, untuk melatih refleks + ketahanan
    3. Bisa dengan skipping (lompat tali), minimal double (sekali lompat 2 putaran tali), syukur2 bs triple.Jumlah tergantung kemampuan (disesuaikan)
    4. Dengan shadow badminton, utk melatih foot work dan kekuatan kaki.
    5. untuk melatih otot2 bisa ditambahkan dengan angkat beban, tentunya disesuaikan dengan bulutangkis.

    Mungkin itu dulu ya, selamat berlatih

  • Re: Latihan Fisik Untuk Olahraga Bulutangkis
    Oleh : ngakak
    Selasa, 14 Mei 2013 22:23:45

    ya ampyunnnn, pliz deh. di cari dulu kek di google. ada lho jawaban dari thread ini. drpd capek2 bikin thread ternyata gampang buat nyari jawabannya.

    nih lebih lengkapnya lg, baca disini :

    http://www.bulutangkis.com/mod.php?mod=userpage&menu=402&page_id=6

Respon Anda?

Untuk meramaikan diskusi, Anda harus login terlebih dahulu.


PB Djarum 50 Tahun





BLIBLI Indonesia Open 2019

Seeded Entries
Players
Draws
Matches
Live Score

@portalbulutangkis

Forum Diskusi

Diskusi Terbaru

Respon Terbaru