Forum > Kesehatan & Kebugaran

Otot pinggang ketarik

Senin, 15 Desember 2008 09:53:34
15027 klik -- 4 respon
Oleh : uchank
Versi cetak

Kemaren selesai latian badminton otot pinggang saya rasanya ketarik... udah di kasih counterpan ga ilang sama di kasih koyo juga blom ilang... gmn ya cara penyembuhannya??? para rekan2 ada yang pernah mengalami mohon info cara mengatasinya...
Trimakasih

Respon

  • Re : Otot pinggang ketarik
    Oleh : sotx-sg
    Senin, 15 Desember 2008 13:19:00

    kalo pemanasannya cukup seharusnya tidak bakal terjadi .....

    asal ototnya tidak shear aja (sobek) tidak masalah, kalo sobek, ya pensiun dulu sampe sembuh benar ...

  • Re : Otot pinggang ketarik
    Oleh : antokbali
    Rabu, 17 Desember 2008 04:08:35

    Hallo Uchank,

    Gimana otot pinggangnya? Apakah sudah ada tanda2 kesembuhan? Kalau belum, silakan lakukan tips berikut ini:
    1. Istirahat dulu
    2. Urut dan Olesi Voltaren cream dan minum juga voltaren tablet sesuai petunjuk pemakaian secara teratur. Tanda-tanda kesembuhan akan terlihat paling tidak 3-5 hari. Voltaren bisa dibeli di Apotik. Jangan kaget kalau Voltaren tidak ada rasa panas seperti Koyo atau counterpain. Selama ini obat dan cream tersebut sangat manjur. Juga sangat bagus untuk rheumatik. Siapkan selalu obat tersebut di tas badminton anda. Siapa tahu ada rekan lain yg punya masalah sama.
    3. Jangan bermain dulu sampai rasa sakitnya hilang.

    Jangan lupa pemanasan yg cukup sebelum bermain. Lakukan stretching bagian2 tubuh secara rata.

    Moga2 cepat sembuh. Silakan bagi2 pengalaman kepada teman2 lain kalau tips tersebut manjur.

  • Re : Otot pinggang ketarik
    Oleh : hdyming
    Rabu, 17 Desember 2008 12:47:18

    @uchank,

    Saya pernah berobat ke Dr Sadoso (spesialis olahraga) di Apotik Tomang, Jln Tomang Jakarta Barat (praktek senin rabu jumat 6-8 malem). Telp 5600767 / 5671562. Saya pernah berobat otot bahu (selama 6 bulan ketarik) dan sesudah smash agak menyamping pasti sakit sekali. Otot ligamen lutut saya robek juga sembuh diobati beliau. Treatment beliau sebisa mungkin menghindari operasi dan pakai obat. Beliau juga anti urut. Selamat mencoba.

  • Re: Otot pinggang ketarik
    Oleh : uchank
    Rabu, 17 Desember 2008 18:09:48

    Makasih atas saran dan tips dari om2 dan parasuhu bulutangkis.com. setelah di urut sudah merasa enakan... tapi masih agak sakit untuk jongkok....

    trimakasih bgt untuk infonya

Respon Anda?

Untuk meramaikan diskusi, Anda harus login terlebih dahulu.


Forum Diskusi

Diskusi Terbaru

Respon Terbaru