Forum > Pelatih Bulutangkis

Melatih nafas dan stamina, gimana ya caranya ?

Jumat, 20 Desember 2013 14:46:33
3453 klik -- 4 respon
Oleh : agus_m21
Versi cetak

Stamina drop gara-gara jump smash, Teman-teman, gimana ya biar stamina ndak cepat habis.?

Respon

  • Re: Melatih nafas dan stamina, gimana ya caranya ?
    Oleh : zhao
    Jumat, 20 Desember 2013 16:00:11

    Biasanya untuk melatih nafas dan stamina klww gw mengandalkan joging....dan gw udah ngebuktikan gw biasa main lebih lama dalam hal ketahanan nafas dan mampu menjaga stamina

    yg paling penting pemanasan sebelum bermain itu sangat perlu...

  • Re: Melatih nafas dan stamina, gimana ya caranya ?
    Oleh : oki94
    Jumat, 20 Desember 2013 16:20:50

    latihan tahan nafas, latihan trampoline, kayaknya bisa diterapkan...

  • Re: Melatih nafas dan stamina, gimana ya caranya ?
    Oleh : batpod
    Selasa, 24 Desember 2013 08:52:45

    Kalau saya mungkin dengan berenang. Pertama kali *asal sudah bisa berenang ya* coba 50 meter, next jadi 100 meter, next 200 meter, next 500 meter. Next 1000meter atau 1 km. Rekor terjauh saya 1,1km dalam 45menit - 1jam.
    Gaya yang dipakai saya lebih suka gaya bebas, kalau gaya dada agak lama dan agak berat. Dua duanya dapet nafas dan stamina.

    *tapi nyambung gak ya ke stamina main badminton*

    Mungkin ada ahli kesehatan/dokter ya tahu?

    Atau bersepeda. Bagi yang tinggal di Bandung bisa bersepeda ke WARBAN. Treknya tanjakan. Hehehe

  • Re: Melatih nafas dan stamina, gimana ya caranya ?
    Jumat, 25 November 2016 13:35:46

    buat yang tinggal dan mau latihan di daerah jakarta utara atau jakarta barat bisa latihan di Bandengan Sport Arena jl. bandengan utara no 34 setiap hari minggu jam 00:09 sd 11:00.. Rp 200.000rb perbulan.. yuk bapak2, ibu2, kakak2, adik2 yang mau latihan bisa langsung datang..Cp : 08170643242(mohamd tepur)

Respon Anda?

Untuk meramaikan diskusi, Anda harus login terlebih dahulu.


Audisi Umum PB Djarum





Singapore Open 2019

Seeded Entries
Players
Draws
Matches
Live Score
Website

Ciputra Hanoi - Yonex Sunrise Vietnam International Challenge 2019

Seeded Entries
Players
Draws
Matches

@portalbulutangkis

Forum Diskusi

Diskusi Terbaru

Respon Terbaru